Crab Walk
Muscles
Technique
Assieds-toi au sol, mains derrière toi et pieds à plat, puis lève les hanches pour que le corps forme une table. Avance en déplaçant en même temps une main et le pied opposé, hanches levées. Continue sur la distance ou le temps prescrits. Garde le gainage actif tout du long pour éviter que les hanches s'affaissent.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Crab Walk ?
Muscles: Triceps, Fessiers, Abdominaux.
De quel équipement ai-je besoin pour Crab Walk ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Crab Walk ?
Lieu: Maison, Extérieur.
