Crab Walk
Mięśnie
Technika
Usiądź na podłodze z rękami za sobą i stopami płasko, potem unieś biodra, aby ciało utworzyło kształt stołu. Idź w przód, poruszając jednocześnie jedną ręką i przeciwną stopą, utrzymując biodra uniesione. Kontynuuj przez zadany dystans lub czas. Trzymaj brzuch napięty przez cały czas, aby biodra nie opadały.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Crab Walk?
Mięśnie: Triceps, Pośladki, Brzuch.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Crab Walk?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Crab Walk?
Miejsce: Dom, Plener.
