Crab Walk
Svaly
Technika
Sadni si na zem s rukami za sebou a chodidlami naplocho, potom zdvihni boky, aby telo tvorilo tvar stola. Choď vpred a pohybuj súčasne jednou rukou a opačným chodidlom, boky drž zdvihnuté. Pokračuj po predpísanú vzdialenosť alebo čas. Drž spevnený stred tela po celý čas, aby boky neklesali.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Crab Walk?
Svaly: Triceps, Sedacie svaly, Brucho.
Aké vybavenie potrebujem na Crab Walk?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Crab Walk?
Miesto: Doma, Vonku.
