Crab Walk

Siéntate en el suelo con las manos por detrás y los pies planos, luego eleva las caderas para que el cuerpo forme una mesa. Avanza moviendo a la vez una mano y el pie contrario, con las caderas elevadas. Continúa durante la distancia o el tiempo indicados. Mantén el core activo todo el tiempo para que las caderas no se hundan.