Crab Walk
Muskler
Teknik
Sitt på golvet med händerna bakom dig och fötterna platta, lyft sedan höfterna så att kroppen bildar en bordsform. Gå framåt genom att flytta en hand och motsatt fot samtidigt medan du håller höfterna lyfta. Fortsätt den angivna sträckan eller tiden. Håll bålen spänd hela tiden för att förhindra att höfterna sjunker.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Crab Walk?
Muskler: Triceps, Sätesmuskler, Mage.
Vilken utrustning behöver jag för Crab Walk?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Crab Walk?
Plats: Hemma, Utomhus.
