Crab Walk
Lihakset
Tekniikka
Istu lattialla kädet takanasi ja jalat tasaisesti, nosta sitten lantio niin, että keho muodostaa pöytämuodon. Kävele eteenpäin liikuttaen toista kättä ja vastakkaista jalkaa samanaikaisesti pitäen lantion ylhäällä. Jatka määrätty matka tai aika. Pidä keskivartalo jännitettynä koko ajan estääksesi lantion painumisen.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Crab Walk harjoittaa?
Lihakset: Ojentaja, Pakarat, Vatsa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Crab Walk?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Crab Walk?
Sijainti: Koti, Ulkona.
