Crab Walk
Muskler
Teknik
Sid på gulvet med hænderne bag dig og fødderne fladt, og løft så hofterne, så kroppen danner en bordform. Gå fremad ved at flytte den ene hånd og den modsatte fod samtidig, mens du holder hofterne løftet. Fortsæt den angivne distance eller tid. Hold kernen aktiveret hele tiden for at forhindre, at hofterne synker.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Crab Walk?
Muskler: Triceps, Balder, Mave.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Crab Walk?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Crab Walk?
Sted: Hjemme, Udendørs.
