Crab Walk
Izmok
Technika
Ülj a padlóra, a kezeid magad mögött és a lábfejek laposan, majd emeld meg a csípőt, hogy a tested asztal alakot formáljon. Menj előre úgy, hogy egyszerre mozdítod az egyik kezed és az ellenkező lábfejed, a csípőt megemelve tartva. Folytasd az előírt távolságig vagy időig. Tartsd a törzset végig feszesen, hogy a csípő ne süllyedjen le.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Crab Walk?
Izmok: Tricepsz, Farizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Crab Walk gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Crab Walk gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Kültér.
