Jízda na kole
Svaly
Technika
Nastavte sedlo tak, aby koleno bylo v nejnižším bodě šlapání mírně pokrčené. Břicho držte napjaté a řídítka lehce, horní část těla uvolněte. Šlapejte plynulým kruhovým pohybem, ne pouhým tlačením dolů. Udržujte stálou kadenci po celou dobu trvání nebo vzdálenosti.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Jízda na kole?
Svaly: Kvadriceps, Lýtka, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Jízda na kole?
Vybavení: Jiné.
Kde mohu cvičit Jízda na kole?
Místo: Venku, Posilovna.
