Ciclism
Mușchi
Tehnică
Reglează șaua astfel încât genunchiul să fie ușor îndoit în punctul cel mai jos al pedalării. Menține abdomenul contractat și ghidonul ținut ușor, partea superioară a corpului relaxată. Pedalează într-o mișcare circulară fluidă, nu doar apăsând în jos. Menține o cadență constantă pe toată durata sau distanța.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ciclism?
Mușchi: Cvadriceps, Gambe, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Ciclism?
Echipament: Altele.
Unde pot face Ciclism?
Locație: Exterior, Sală.
