Cykling
Muskler
Teknik
Justera sadeln så att knäet är lätt böjt vid den lägsta punkten av trampningen. Håll magen spänd och greppa styret löst med avslappnad överkropp. Trampa i en mjuk, cirkulär rörelse istället för att bara trycka nedåt. Håll en jämn kadens under hela passet eller sträckan.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Cykling?
Muskler: Quadriceps, Vader, Sätesmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Cykling?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Cykling?
Plats: Utomhus, Gym.
