Jazda na rowerze
Mięśnie
Technika
Ustaw siodełko tak, by kolano było lekko ugięte w najniższym punkcie pedałowania. Utrzymuj napięty brzuch, a kierownicę trzymaj lekko, rozluźniając górną część ciała. Pedałuj płynnym, kolistym ruchem, a nie tylko wciskając pedał w dół. Utrzymuj stałe tempo przez cały czas trwania lub dystans.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Jazda na rowerze?
Mięśnie: Czwórgłowy, Łydki, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Jazda na rowerze?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Jazda na rowerze?
Miejsce: Plener, Siłownia.
