Езда на велосипеде
Мышцы
Техника
Отрегулируйте седло так, чтобы колено слегка сгибалось в нижней точке педалирования. Держите пресс напряжённым, а руль — лёгким хватом, расслабив верх тела. Крутите педали плавным круговым движением, а не просто продавливая вниз. Держите ровный темп на протяжении всей дистанции или времени.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Езда на велосипеде?
Мышцы: Квадрицепс, Икры, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Езда на велосипеде?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Езда на велосипеде?
Место: Улица, Зал.
