Pyöräily
Lihakset
Tekniikka
Säädä satula niin, että polvi on kevyesti koukussa polkemisen alimmassa kohdassa. Pidä vatsa jännitettynä ja ohjaustanko kevyesti otteessa, yläkeho rentona. Poljetta sujuvassa, pyöreässä liikkeessä, älä vain paina alaspäin. Pidä tasainen poljentataajuus koko keston tai matkan ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Pyöräily harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pohkeet, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Pyöräily?
Välineet: Muu.
Missä voin tehdä liikettä Pyöräily?
Sijainti: Ulkona, Kuntosali.
