Їзда на велосипеді
М’язи
Техніка
Відрегулюйте сідло так, щоб коліно трохи згиналося в нижній точці педалювання. Тримайте прес напруженим, а кермо легким хватом, розслабивши верх тіла. Крутіть педалі плавним круговим рухом, а не просто продавлюючи вниз. Тримайте рівний темп протягом усієї дистанції чи часу.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Їзда на велосипеді?
М’язи: Квадрицепс, Литки, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Їзда на велосипеді?
Спорядження: Інше.
Де можна виконувати Їзда на велосипеді?
Місце: Вулиця, Зал.
