Bicyklovanie
Svaly
Technika
Nastavte sedlo tak, aby bolo koleno v najnižšom bode šliapania mierne pokrčené. Brucho držte napäté a riadidlá ľahko, hornú časť tela uvoľnite. Šliapte plynulým kruhovým pohybom, nielen tlačením nadol. Udržujte stálu kadenciu počas celého trvania alebo vzdialenosti.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Bicyklovanie?
Svaly: Kvadriceps, Lýtka, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Bicyklovanie?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Bicyklovanie?
Miesto: Vonku, Posilňovňa.
