Ciclismo

Ajusta el sillín para que la rodilla quede ligeramente flexionada en el punto más bajo del pedaleo. Mantén el abdomen activado y sujeta el manillar con suavidad, con la parte superior del cuerpo relajada. Pedalea con un movimiento circular fluido en lugar de solo empujar hacia abajo. Mantén una cadencia constante durante toda la duración o distancia.