Körpergewicht Kniebeuge
Muskeln
Technik
Füße schulterbreit, Zehen leicht nach außen. Hüfte zurück und absenken, Brust hoch, Knie über Zehen. Bis Oberschenkel parallel. Durch Fersen zurückdrücken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Körpergewicht Kniebeuge beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Beinbizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Körpergewicht Kniebeuge?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Körpergewicht Kniebeuge ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
