Приседания
Мышцы
Техника
Встаньте ноги на ширине плеч, носки слегка развёрнуты. Отведите таз назад и опускайтесь, держа грудь высоко и колени над носками. Опускайтесь до параллели бёдер с полом или ниже. Встаньте, давя через пятки.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Приседания?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы, Бицепс бедра.
Какое оборудование нужно для Приседания?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Приседания?
Место: Дома, Зал, Улица.
