Przysiad z ciężarem ciała
Mięśnie
Technika
Stopy na szerokość barków, palce lekko na zewnątrz. Cofnij biodra i opadaj, klatka wysoko, kolana nad palcami. Do poziomu ud. Wróć, pchając przez pięty.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Przysiad z ciężarem ciała?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki, Dwugłowy uda.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Przysiad z ciężarem ciała?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Przysiad z ciężarem ciała?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
