Squat a corpo libero
Muscoli
Tecnica
Piedi alla larghezza delle spalle, punte leggermente aperte. Porta i fianchi indietro e abbassa, petto alto, ginocchia sopra le dita. Fino alla parallela. Risali spingendo sui talloni.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Squat a corpo libero?
Muscoli: Quadricipiti, Glutei, Femorali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Squat a corpo libero?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Squat a corpo libero?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
