Присідання
М’язи
Техніка
Ноги на ширині плечей, носки трохи назовні. Відводьте стегна назад і опускайтесь, груди вгору, коліна над носками. До рівня стегон. Повертайтесь, тиснячи через п'яти.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Присідання?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Біцепс стегна.
Яке обладнання потрібне для Присідання?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Присідання?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
