Squat poids du corps
Muscles
Technique
Pieds à largeur d'épaules, orteils légèrement ouverts. Reculer le bassin et descendre, poitrine haute, genoux dans l'axe des orteils. Descendre jusqu'à la parallèle. Remonter en poussant sur les talons.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Squat poids du corps ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Squat poids du corps ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Squat poids du corps ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
