Agachamento livre
Músculos
Técnica
Pés na largura dos ombros, pontas levemente abertas. Empurre os quadris para trás e desça, peito alto, joelhos sobre os dedos. Até a paralela. Suba empurrando pelos calcanhares.
Perguntas frequentes
Quais músculos Agachamento livre trabalha?
Músculos: Quadríceps, Glúteos, Posteriores de coxa.
Que equipamento preciso para Agachamento livre?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Agachamento livre?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
