Plank Up-Down

Empieza en plancha sobre los antebrazos con el cuerpo en línea recta. Sube a una mano cada vez hasta llegar a la plancha alta y baja de nuevo a los antebrazos un brazo cada vez. Mantén las caderas lo más estables posible todo el tiempo, sin balancearte de lado a lado. Alterna qué brazo lidera cada transición.