胸

インクライン・チェストプレスマシン

器具: マシンジム

インクライン・チェストプレスマシンをやっていますか？ForceIndexでセット数・回数・重量を記録して、成長を見える化しましょう。今すぐ無料で始められます。

筋肉

胸上部95%

三角筋前部55%

胸中部50%

上腕三頭筋45%

インクライン・チェストプレスマシンは、インクラインベンチプレスのようにハンドルが斜め上前方へ動く座位のプレスです。軌道が固定されているため重りのバランスを取る必要がなく、限界近くまで安全に追い込み、大胸筋上部と三角筋前部に集中できます。

気に入りましたか？ ForceIndexで一緒にトレーニングしましょう。ワークアウトを計画し、栄養を記録し、AIコーチングを受けられます。無料で始められます。

インクライン・チェストプレスマシンはどの筋肉を鍛えますか？

筋肉: 胸上部, 三角筋前部, 胸中部.

インクライン・チェストプレスマシンに必要な器具は何ですか？

器具: マシン.

インクライン・チェストプレスマシンはどこで行えますか？

場所: ジム.

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