胸

スミスマシン・インクラインプレス

器具: マシンジム

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筋肉

胸上部100%

三角筋前部60%

上腕三頭筋55%

胸中部50%

スミスマシン・インクラインプレスは、スミスマシンの下にインクラインベンチを置いて行うベンチプレスです。軌道が固定されているためセットしやすく、補助なしでも重く押せ、フラットでは狙いにくい大胸筋上部に張力をかけ続けられます。

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スミスマシン・インクラインプレスはどの筋肉を鍛えますか？

筋肉: 胸上部, 三角筋前部, 上腕三頭筋.

スミスマシン・インクラインプレスに必要な器具は何ですか？

器具: マシン.

スミスマシン・インクラインプレスはどこで行えますか？

場所: ジム.

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