Håndvægt roning med omvendt greb
Muskler
Teknik
Støt et knæ og en hånd på en bænk, og hold en håndvægt med omvendt greb (håndfladen fremad). Træk håndvægten mod hoften, hold albuen tæt på kroppen, og drej håndfladen let opad. Træk skulderbladet helt sammen øverst, og mærk ekstra biceps-aktivering. Sænk vægten kontrolleret i en bue tilbage til startpositionen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Håndvægt roning med omvendt greb?
Muskler: Latissimus, Biceps, Bageste deltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Håndvægt roning med omvendt greb?
Udstyr: Håndvægt.
Hvor kan jeg lave Håndvægt roning med omvendt greb?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
