Remo con mancuerna agarre supino

Apoya una rodilla y una mano en un banco, sujetando una mancuerna con agarre supino (palma hacia adelante). Rema la mancuerna hacia la cadera, manteniendo el codo cerca del cuerpo y girando ligeramente la palma hacia arriba. Retrae completamente el omóplato arriba, sintiendo más activación del bíceps. Baja el peso en un arco controlado a la posición inicial.