Rowing haltère prise supination
Muscles
Technique
Posez un genou et une main sur un banc, tenez un haltère en prise supination (paume vers l'avant). Tirez l'haltère vers la hanche en gardant le coude proche du corps et en tournant légèrement la paume vers le haut. Rétractez complètement l'omoplate en haut, en ressentant davantage les biceps. Redescendez le poids en un arc contrôlé jusqu'à la position de départ.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Rowing haltère prise supination ?
Muscles: Grand dorsal, Biceps, Deltoïdes postérieurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Rowing haltère prise supination ?
Équipement: Haltère.
Où puis-je faire Rowing haltère prise supination ?
Lieu: Maison, Salle.
