Remada com halter pegada supinada
Músculos
Técnica
Apoie um joelho e uma mão num banco, segurando um halter com pegada supinada (palma virada para a frente). Puxe o halter em direção ao quadril, mantendo o cotovelo perto do corpo e girando ligeiramente a palma para cima. Retraia totalmente a escápula no topo, sentindo maior ativação do bíceps. Desça o peso num arco controlado até a posição inicial.
Perguntas frequentes
Quais músculos Remada com halter pegada supinada trabalha?
Músculos: Dorsais, Bíceps, Deltoides posteriores.
Que equipamento preciso para Remada com halter pegada supinada?
Equipamento: Halter.
Onde posso fazer Remada com halter pegada supinada?
Localização: Casa, Ginásio.
