Remata con manubrio presa inversa
Muscoli
Tecnica
Appoggia un ginocchio e una mano su una panca, tenendo un manubrio con presa inversa (palmo rivolto in avanti). Tira il manubrio verso il fianco, tenendo il gomito vicino al corpo e ruotando leggermente il palmo verso l'alto. Retrai completamente la scapola in alto, sentendo un maggiore coinvolgimento del bicipite. Abbassa il peso con un arco controllato fino alla posizione iniziale.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Remata con manubrio presa inversa?
Muscoli: Dorsali, Bicipiti, Deltoidi posteriori.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Remata con manubrio presa inversa?
Attrezzatura: Manubrio.
Dove posso fare Remata con manubrio presa inversa?
Luogo: Casa, Palestra.
