Собака-птица
Мышцы
Техника
Встаньте на четвереньки, спина прямая, корпус напряжён. Одновременно вытяните одну руку вперёд, а противоположную ногу назад, пока обе не окажутся на одной линии с корпусом. Задержитесь на короткое время, удерживая таз и плечи параллельно полу. Вернитесь под контролем и повторите на другую сторону.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Собака-птица?
Мышцы: Пресс, Поясница, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Собака-птица?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Собака-птица?
Место: Дома.
